13岁孩子吃什么钙片好
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戴红梅 副主任医师 儿科
中南大学湘雅三医院三甲
对于13岁的孩子来说，选择钙片的关键是要根据自身的需求和状况来挑选。市面上有很多种类的钙片，以下是一些适合13岁孩子吃的钙片类型及其特点：
1、碳酸钙：这是一种常见的钙片，含钙量较高，易于孩子吸收。如果孩子的肠胃功能较好，可以选择碳酸钙。
2、乳酸钙：如果孩子的肠胃功能较为敏感，可以考虑选择乳酸钙。乳酸钙易于溶解，且对肠胃刺激较小。
3、葡萄糖酸钙：这是一种有机钙，吸收效果相对较好。它口感较甜，适合喜欢甜食的孩子。
4、儿童复合钙片：这种钙片通常会添加维生素D等其他营养素，有助于促进钙的吸收。在选择时，确保产品适合孩子的年龄段，并留意其成分是否含有可能引发过敏的成分。
除此之外，孩子在吃钙片的同时，还应注重从食物中获取钙，如牛奶、酸奶等。此外，建议孩子在医生的指导下进行补钙，以免过量或不足。
最后，请务必从正规渠道购买钙片，以确保产品的质量和安全性。如有任何疑问或孩子出现不适，请及时咨询医生或药师。
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