出水痘瘦了要怎么补回来

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问题详情：出水痘瘦了要怎么补回来？

黄燕副主任医师感染病科

苏州大学附属第一医院三甲

出水痘期间，由于病症导致的身体不适可能会影响食欲和营养吸收，使人消瘦。恢复期间，可以通过以下方法补充营养，恢复身体健康：

1、保持均衡饮食：尽量确保饮食中含有足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃瘦肉、鱼、禽蛋、奶制品、豆类等富含蛋白质的食物；多吃蔬菜和水果以补充维生素和矿物质。

2、增加营养摄入：在恢复期间，需要更多的营养来补充身体消耗的能量。除了日常饮食外，还可以适当补充一些营养补充剂，如鱼油、维生素片等。

3、多喝水：出水痘期间，身体会失去大量水分，因此要多喝温水，保持身体的水分平衡。

4、注意饮食调整：出水痘期间，由于身体不适可能会影响食欲，因此在恢复期间要逐渐调整饮食，从易消化、清淡的食物开始，慢慢过渡到正常的饮食。

5、适量运动：适当的运动可以帮助提高身体的代谢水平，增加食欲，促进身体的恢复。

6、咨询专业医生或营养师：如果身体消瘦严重或长时间无法恢复，建议咨询专业医生或营养师的建议，制定更为详细的营养补充计划。

总之，出水痘后身体消瘦需要通过合理的饮食和营养补充来逐渐恢复。要注意保持营养均衡，增加营养摄入，多喝水，调整饮食，适量运动，并在需要时咨询专业医生的建议。

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