为什么吃补钙剂也能补钙
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
补钙剂是一种富含钙元素的产品，主要用于补充人体所需的钙质。当我们摄入补钙剂时，钙剂会在胃肠道被分解和吸收，释放出钙离子。这些钙离子被吸收进入血液循环，随后沉积在骨骼中，从而增强骨骼的强度和健康。因此，吃补钙剂能够补钙的主要原因是其含有的钙元素能够被人体吸收并利用。
不同的补钙剂可能有不同的形式和存在状态，如碳酸钙、乳酸钙等，但其核心目的都是为了提供足够的钙供人体使用。当然，在补钙的过程中，人体对钙的吸收也受到其他因素的影响，如维生素D的协助、饮食中的磷含量等。因此，除了服用补钙剂，还可以通过增加富含钙质的食物摄入、保证足够的阳光照射以及注意其他营养素的平衡等方式来综合补钙。
请注意，补钙剂的剂量和使用方法应遵循医生或营养师的建议，避免过量摄入。如有任何关于补钙的疑问或需求，建议咨询专业医疗人员。
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