头发掉的厉害怎么办
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
头发掉得厉害可能是由于多种原因导致的，例如遗传、压力、饮食、生活方式等。为了改善这种情况，你可以采取以下措施：
1、调整饮食：保持营养均衡的饮食，多摄入蛋白质、维生素、铁、锌等头发所需的重要营养素。
2、减压：避免过度压力，通过运动、冥想、呼吸练习等方式来缓解压力。
3、规律作息：保证充足的睡眠，有助于身体及头发的健康。
4、头皮护理：保持头皮清洁，避免过度使用造型产品，选择适合自己发质的洗发水和护发素。
5、避免损伤：避免频繁染发、烫发，以免对头发造成损伤。
6、寻求医疗帮助：如果脱发问题严重，可以咨询医生或皮肤科专家，了解更专业的治疗方法。
7、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物如米诺地尔等来治疗脱发。
8、植发手术：如果脱发问题严重影响生活质量，且其他方法无法改善，可以考虑植发手术。
每个人的脱发原因可能不同，因此建议根据自身情况采取合适的措施。如果脱发问题严重，建议及时咨询专业医生。
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