叶酸备孕前多久开始吃

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问题详情：叶酸备孕前多久开始吃？

精选回答

朱颍 主任医师 妇产科

安徽医科大学第一附属医院三甲

备孕前叶酸一般在怀孕前三个月开始吃。一般建议女性服用叶酸准备怀孕大约需要服用三个月左右的时间。这是因为在备孕期间服用叶酸可以有效地预防胎儿出现神经管畸形等异常发育问题。因此，建议在备孕期间的女性可以多吃富含叶酸的食物，如菠菜等绿叶蔬菜以及动物肝脏等。如果体内叶酸含量达标，有利于胎儿健康成长发育。另外，除了补充叶酸以外，备孕期间还需要注意以下几点：

1、注意均衡营养，适量补充钙、铁等微量元素。多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素。备孕期间尽量禁烟禁酒，避免食用生冷辛辣刺激性的食物。备孕期间尽量避免熬夜劳累，避免影响身体的免疫力和抵抗力。保持良好的心态，避免过度紧张焦虑的情绪。

2、做好孕前检查，了解自身健康状况。如果有任何疾病，建议及时治疗并咨询医生意见再备孕。同时，保持良好的生活习惯和卫生习惯，避免影响生育健康。在备孕期间，男女双方都需要做好身体调理工作，为孕育健康的宝宝打好基础。

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