经常不吃饭对身体有什么坏处
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
经常不吃饭对身体有很多坏处，主要包括以下几点：
1、破坏胃黏膜：经常不吃饭会导致胃内没有食物中和胃酸，胃酸会直接刺激胃黏膜，引起胃黏膜损伤，严重时会导致胃黏膜充血、水肿、糜烂等。长期胃黏膜损伤会引起慢性胃炎、胃溃疡等疾病。
2、影响胆囊功能：如果经常不吃饭，胆囊会持续分泌胆汁，胆汁无法排出而淤积在胆囊内，可能会引发胆囊炎等疾病。胆汁质量下降还会影响消化功能。
3、营养不均衡：人体缺乏营养会导致全身乏力、免疫力下降等症状。如果长时间不吃早餐或午饭，还可能导致低血糖，使身体缺乏足够的能量供应，从而影响工作或学习效率。长期饮食不均衡还会引起贫血等问题。
4、损害肠道功能：经常不吃饭会导致肠胃功能失衡，肠道负担加重并影响到正常的肠道运转和营养吸收，长期如此会降低身体免疫力，并引发便秘等问题。因此建议养成规律的饮食习惯，不要长期不吃饭。平时也要多食用蔬菜水果等促进消化和吸收的食物来保护肠道健康。如果长期没有正常进食导致消化系统的损害较为严重时需要及时就医进行治疗。
总之，规律的饮食对于身体的健康非常重要。即使需要减肥或者工作忙碌，也要尽量保证每天三餐的摄入并保持饮食多样化。这样既可以保证身体健康又能维持正常的身体功能运转。如果有身体不适的状况出现请及时就医并听取专业医生的建议和治疗方案。
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