耳石症平时要注意什么

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问题详情：耳石症平时要注意什么？

精选回答

鲁娟 副主任医师 耳鼻咽喉头颈外科

南方医科大学南方医院三甲

耳石症是一种与头部运动相关的外周性眩晕疾病，在日常生活中需要注意以下几点：

1、注意安全：由于耳石症可能导致眩晕，特别是在改变头部位置时，因此要避免剧烈运动或者快速转头、大幅度甩头等动作，以免发生摔倒等意外。对于老人来说，上下楼梯需要有人陪同或者辅助，防止出现摔倒或身体扭伤等不必要的意外情况。

2、保持良好的生活习惯：在日常生活中应保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累等不良生活习惯。注意保持心情舒畅，学会减轻压力。另外要注意均衡饮食，摄入足够的营养，避免过度节食导致身体营养不良。

3、避免诱发因素：注意避免诱发耳石症的各种因素，如前庭功能损伤、梅尼埃病等。在饮食方面要注意低盐饮食，尽量避免使用辛辣等刺激性食物，这样可以有效减少梅尼埃病的发作。还需要特别注意在发生疾病以后防止跌跤造成严重的问题，避免因出现意外造成的损伤加重。特别是在早上起床和晚上睡觉时尽量放慢动作和节奏。定期去医院做好体检并及时了解自己的血压状况也非常重要。

总的来说，耳石症患者在日常生活中需要注意避免诱发因素，保持良好的生活习惯和安全意识，积极配合医生的治疗和建议。如果感到不适或症状加重，应及时就医寻求专业的医疗帮助。

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