什么食物含激素
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
许多食物都含有激素，这些激素有助于维持人体的正常生理功能。以下是一些常见含激素的食物：
1、雌激素和孕激素：如大豆制品（如豆腐、豆浆等）、黑米等含有植物雌激素。另外，某些水果如苹果、石榴等也含有植物雌激素。
2、甲状腺激素：海带、紫菜等海洋植物富含碘，有助于甲状腺激素的合成。
3、雄激素和生长激素：动物内脏如肾脏、睾丸等可能含有一定的激素成分。此外，一些肉类如鸡肉也含有激素，尤其是饲养过程中可能使用生长激素的鸡肉。不过，这些含量通常较低，不会对健康造成直接影响。
请注意，食物中的激素含量有限，不会对健康造成危害。如果担心激素摄入过多，建议保持均衡饮食，避免过量摄入某一种食物。如有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。
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