每天七点睡到凌晨三点起床影响身高吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
每天七点睡觉到凌晨三点起床，虽然睡眠时间可能达到一定的时长，但这种作息规律可能会对身高产生影响。主要原因如下：
1、生长激素分泌：充足的睡眠有助于生长激素的分泌，特别是在晚上9点到凌晨1点之间。如果在这个时间段经常醒来或者作息不规律，可能会影响生长激素的正常分泌，从而对身高增长产生影响。因此，经常性的睡眠不足和作息时间不规律可能对身高有影响。
2、身体恢复与免疫：长期作息不规律可能导致身体疲劳和免疫力下降，从而影响到身体的正常发育和成长。这些因素也可能间接影响到身高。
总的来说，作息规律与健康息息相关，建议每天保持足够的睡眠时间，并尽量保持固定的作息规律。如果有任何关于生长发育的疑虑，建议咨询医生或专业人士的建议。
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