空腹血糖5.9mmol/L正常吗

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问题详情：空腹血糖5.9mmol/L正常吗？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

空腹血糖的正常值通常为在3.9到6.1mmol/L之间。因此，空腹血糖为5.9mmol/L处于正常范围的高限水平。单次测量的结果并不一定表示存在异常问题，可能是由于最近饮食过多含糖食物造成体内糖分过高引起血糖轻微升高。但是为了更加安全稳妥地评估血糖状况，可以考虑采取如下措施：

1、进行监测血糖连续一段时间以查看是否有持续性的血糖升高趋势。如果持续升高，建议调整饮食并进行合理运动。

2、调整饮食习惯，减少高糖食物的摄入，并避免摄入过多的碳水化合物和淀粉类食物。同时，保持低盐低脂饮食有助于控制血糖水平。

3、保持适当的运动也有助于控制血糖水平。建议每天至少进行半小时的有氧运动，如快走、慢跑等。如果血糖持续偏高或出现其他异常症状，建议及时就医检查并接受专业治疗。

总之，虽然空腹血糖5.9mmol/L处于正常范围的高限水平，但仍需重视并采取相应措施以维持健康的血糖状况。

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