清晨醒来觉得腰两边疼痛怎么办

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问题详情：清晨醒来觉得腰两边疼痛怎么办？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

清晨醒来觉得腰两边疼痛，首先需要确定疼痛的原因，根据具体原因进行相应处理。以下是几种常见的原因及应对方法：

1、不良睡姿或床垫过硬：睡觉时姿势不当或床垫过硬可能会导致腰部肌肉无法得到充分休息，从而引起疼痛。此时，可以通过热敷、按摩等方式缓解疼痛，也可以换一个更加舒适的床垫来改善睡眠环境。

2、肌肉劳损：长时间保持同一姿势，如久坐久站等，可能导致腰部肌肉劳损，从而引起疼痛。此时，可以通过休息、物理治疗、药物治疗等方式缓解疼痛。同时，注意调整生活习惯，避免长时间保持同一姿势。

3、腰椎疾病：腰椎疾病如腰椎间盘突出等也可能引起腰部疼痛。此时需要就医进行详细检查，根据病情严重程度进行相应治疗，如药物治疗、物理治疗或手术治疗等。

4、其他疾病：腰部疼痛还可能与其他疾病有关，如肾炎、肾结石等。如果疼痛持续不减或者伴随其他症状，建议及时就医进行检查和治疗。

总之，腰部疼痛需要根据具体情况进行相应处理。如果疼痛较轻，可以通过休息、热敷、按摩等方式缓解；如果疼痛较重或持续不减，建议及时就医进行检查和治疗。同时，保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，加强锻炼，预防腰部疾病的发生。

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