腰间盘突出保守治疗注意些什么

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问题详情：腰间盘突出保守治疗注意些什么？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

腰间盘突出的保守治疗需要注意以下几个方面：

1、注意休息：避免长时间坐立、站立或过度使用腰部，适当休息并减轻工作负担。

2、物理治疗：进行适当的物理治疗，如热敷、按摩、针灸等，以缓解疼痛和肌肉紧张。

3、药物治疗：在医生的建议下使用药物治疗，如非处方药如止痛药、消炎药和肌肉松弛剂等，但需注意药物副作用和禁忌症。

4、运动康复：在康复医师的指导下进行有针对性的运动康复，以恢复腰部功能。注意避免过度运动导致损伤加重。

5、改善生活习惯：保持良好的生活习惯，如保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。此外，注意合理饮食，保持健康的体重也对腰部健康有益。

6、心理调适：腰间盘突出可能带来疼痛和不适，患者可能会感到焦虑和沮丧。因此，心理调适也非常重要，可以尝试进行放松训练、心理咨询等方法来缓解压力。

7、定期随访：腰间盘突出患者需定期到医院进行随访和检查，以便及时发现问题并进行处理。

请注意，每个人的病情不同，治疗方法也会有所不同。在进行保守治疗时，一定要在医生的指导下进行，以免加重病情。如果保守治疗无效或病情严重，可能需要考虑手术治疗。

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