高血压性心脏病吃什么好
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胡钢英 主任医师 心血管内科
武汉大学人民医院三甲
高血压性心脏病患者的饮食应以低脂肪、低盐、高蛋白质、丰富维生素和矿物质为主，有助于控制病情。以下是一些建议的食物：
1、新鲜蔬菜：如菠菜、西兰花、白菜等，富含维生素和矿物质，有助于保护心脏健康。
2、水果：如苹果、香蕉、柑橘等，富含维生素和纤维，有助于降低血压。
3、高纤维食物：如燕麦、糙米等，有助于降低血脂，减少心脏负担。
4、优质蛋白质：如鱼、瘦肉、豆类等，为身体提供必需的营养物质。
5、富含钾的食物：如土豆、海带等，有助于调节血压。
6、富含镁的食物：如芝麻、花生等，有助于维持正常的心脏功能。
7、植物油：如橄榄油、玉米油等，含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低血脂。
同时，高血压性心脏病患者应避免食用高盐、高脂肪、高胆固醇的食物，如腌制品、动物内脏等。此外，戒烟限酒，保持规律作息，适当运动，保持良好的心态，都有助于控制病情。
请注意，每个人的身体状况和营养需求都有所不同，因此饮食调整应根据个人情况而定。在做出任何饮食或生活方式的改变前，建议咨询医生或营养师的建议。
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