便秘吃低聚果糖还是乳果糖

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问题详情：便秘吃低聚果糖还是乳果糖？

成镀副主任医师消化内科

武汉大学人民医院三甲

便秘时可以选择低聚果糖或乳果糖来缓解，但需要根据个人情况和需求进行选择。

低聚果糖是一种天然活性物质，能够到达润肠通便的作用，适合长期便秘的人群食用。它能够促进肠道有益菌的生长，调节肠道菌群平衡，增强肠道动力，从而改善便秘症状。然而，过量摄入低聚果糖可能会导致腹泻等不适症状。因此，建议在饮食中适量摄入低聚果糖，不要过量。

乳果糖是一种人工合成的不可吸收的双糖类药物，主要用于治疗慢性功能性便秘患者和肝性脑病患者便秘的治疗。对于缓解便秘的症状效果较为显著。服用乳果糖后不易被人体吸收，可以增加肠道内渗透性而起缓泻作用。建议在医师指导下使用乳果糖治疗便秘，避免药物副作用对身体造成损害。

总的来说，低聚果糖和乳果糖都可以缓解便秘症状，但需要根据个人情况和需求进行选择。建议在饮食中适量摄入低聚果糖，并在医师指导下使用乳果糖进行治疗。同时，还应该注意饮食和生活习惯的调整，如增加膳食纤维的摄入、适当运动等，以改善便秘症状。

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