肩膀肌肉肿痛的原因

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问题详情：肩膀肌肉肿痛的原因？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

肩膀肌肉肿痛的原因可能有以下几点：

1、乳酸堆积：长期不运动或过度劳累可能导致乳酸堆积在肩膀部位，进而产生肿痛感。针对这种情况，可以通过按摩、热敷等方式来促进乳酸消散，减轻疼痛。同时，在日常生活中要注意劳逸结合，避免过度劳累。

2、肌肉劳损：长时间使用电脑工作或维持不良姿势可能导致肩颈肌肉劳损，从而产生疼痛。这种疼痛还可能伴随肌肉僵硬、紧张等症状。对于这种情况，可以通过纠正不良姿势习惯来避免劳损加重，也可以通过药物、理疗等方式缓解疼痛。平时需要注意保持良好的姿势习惯，预防劳损的发生。

3、肩关节炎或外伤：关节炎症或肩部受到撞击等外伤也可能导致肩膀肌肉肿痛。这种疼痛可能较为严重，需要针对炎症或伤口进行治疗和护理。可以局部外用药物来缓解疼痛和消炎，同时遵循医生的建议进行康复锻炼。

除了以上原因，肩膀肌肉肿痛还可能由肩袖损伤、肩袖断裂等较为严重的疾病引起。这些疾病可能导致关节稳定性下降和功能障碍，需要及时就医诊治。此外，肩膀疼痛还可能与颈椎病有关，需要结合其他症状进行综合判断和治疗。总之，如果肩膀肌肉肿痛持续不减或加重，建议及时就医寻求专业诊断和治疗。

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