孕酮低促黄体生成素低吃什么食物

470次浏览・5月前

问题详情：孕酮低促黄体生成素低吃什么食物？

蔡丽瑛主任医师产科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

当孕酮和促黄体生成素低时，可以通过饮食调理来帮助提高这些激素水平。以下是一些建议的食物：

1、富含维生素C的食物：如柑橘类水果、草莓、红辣椒等，这些食物有助于平衡体内的激素。

2、含有丰富锌的食物：如牛肉、猪瘦肉、肝、蛋、新鲜蔬菜等。锌对于提高孕酮水平尤为重要。

3、富含蛋白质的食物：如鱼类、鸡蛋、奶制品等，蛋白质是合成激素的基本物质。

4、豆制品：如大豆、黑豆等，这些食物富含植物雌激素，有助于平衡体内激素水平。

5、含果胶丰富的食物：如桃子、柚子等，这些水果也可以帮助调节激素水平。

此外，保持饮食均衡，多摄入新鲜蔬菜和水果，避免过于油腻和刺激性的食物，也有助于维持体内激素的平衡。

请注意，食物虽然有助于调节激素水平，但如果孕酮和促黄体生成素水平过低，影响到生育或其他健康方面，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。不要仅依赖食物来解决问题，以免延误病情。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有