脚踝扭伤好几年还疼痛

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问题详情：脚踝扭伤好几年还疼痛？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

脚踝扭伤好几年仍然出现疼痛，可能是由于扭伤后未进行适当的处理和治疗，导致损伤部位没有完全恢复，或者是出现了慢性损伤性炎症等。以下是一些建议，帮助您缓解这种长期疼痛：

1、休息和局部制动：避免过度使用受伤的脚踝，适当休息并减少活动量，避免剧烈运动。

2、物理治疗：采用热敷、冷敷、按摩等物理治疗方法，帮助缓解局部疼痛和肌肉紧张。

3、药物治疗：可以使用非处方药如布洛芬等缓解疼痛和消炎。如果疼痛较严重，可以寻求医生的帮助开具处方药。

4、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或者加重，建议寻求专业医生的帮助，进行详细的检查和诊断，以确定是否存在其他潜在的问题，如韧带断裂或关节炎症等。

5、康复锻炼：在医生或康复师的指导下进行针对性的康复锻炼，帮助恢复脚踝的功能和稳定性。

6、使用辅助工具：如矫形鞋、护踝等，可以帮助稳定脚踝，减轻疼痛。

7、保持良好的生活习惯：保持健康的饮食、适当的体重和规律的运动，有助于预防脚踝疼痛的复发。

总之，对于长期存在的脚踝疼痛，应该寻求专业医生的帮助进行诊断和治疗。根据不同的症状和情况，制定个性化的治疗方案，以缓解疼痛并恢复脚踝的正常功能。

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