低血压偏高如何降下来

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问题详情：低血压偏高如何降下来？

胡钢英主任医师心血管内科

武汉大学人民医院三甲

低血压偏高，通常是指舒张压（即低压）升高，这可能是高血压的早期表现。要降低舒张压，可以采取以下措施：

1、改善生活方式：这是控制高血压的基础。建议保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累。同时，保持良好的心态，避免情绪波动和压力过大。

2、均衡饮食：减少盐分摄入（每日食盐摄入量不超过5克），增加富含钾、镁等微量元素的食物，如新鲜蔬菜和水果。减少高脂肪、高糖、高胆固醇食物的摄入。

3、增加运动：适当的运动可以帮助降低血压。建议选择有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周进行数次，每次30分钟以上。

4、控制体重：保持体重在健康范围内，避免肥胖。

5、戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都可能加重高血压症状，因此应尽量戒烟限酒。

6、药物治疗：如果通过生活方式干预无法有效控制血压，或者舒张压持续升高，建议在医生指导下使用降压药物。常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。

以上措施仅供参考，具体的治疗方案应根据患者的具体情况由医生制定。在服用药物期间，务必定期监测血压，以了解治疗效果并调整治疗方案。同时，如果出现任何不适，应及时就医。

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