手机肘应该如何治疗

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问题详情：手机肘应该如何治疗？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

手机肘（也称为手机肘部综合症）是由于长时间使用手机或其他电子设备而造成的肘部疼痛和不适。以下是一些治疗手机肘的方法：

1、休息和冰敷：避免过度使用手机或电子设备，适当休息并减轻肘部的负担。同时，可以进行冰敷以减轻疼痛和肿胀。

2、物理治疗：如超声波、电疗等物理治疗方法可以帮助缓解疼痛和肌肉紧张。

3、药物治疗：如非处方药中的镇痛药和消炎药，可以帮助缓解疼痛和消炎。但如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生并获取专业建议。

4、拉伸和锻炼：进行一些针对肘部和手臂的拉伸和锻炼，以增强肌肉和韧带，并预防进一步的损伤。

5、使用辅助工具：使用手机或电子设备时，可以使用肘部支撑或手机支架等工具，以减少肘部的压力。

6、寻求专业治疗：如果手机肘症状严重或持续时间较长，建议寻求专业治疗，如物理治疗师或骨科医生的帮助，以确定更好的治疗方案。

总的来说，预防和治疗手机肘的关键是休息和减少过度使用手机和其他电子设备的时间。如果疼痛或不适持续不断，建议咨询医生以获取专业建议。

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