骨折的人吃什么

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问题详情：骨折的人吃什么？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

骨折患者需要营养丰富的食物来支持身体修复和康复。以下是一些推荐的食物：

1、高蛋白质食物：如鸡蛋、瘦肉、奶制品等，有助于促进骨骼和肌肉的恢复。

2、维生素D和钙含量丰富的食物：如牛奶、豆制品、海带等海产品，以及维生素D滴剂胶囊等（可遵医嘱适当补充），这些有助于增强骨骼结构，促进骨折愈合。

3、维生素C含量高的食物：如猕猴桃、柑橘等水果，维生素C不仅有助于伤口愈合，还可促进胶原蛋白的形成，对骨痂的形成也有一定帮助。

4、富含锌的食物：如花生、核桃等坚果类食物，锌对蛋白质的合成有一定影响，有助于组织的修复和再生。

5、同时还需要注意食物的新鲜度和消化程度，多摄入新鲜的蔬菜和水，以便维持身体的营养需求，防止感染发炎等并发症的出现。骨折患者在避免并发症的情况下要保证充足的营养摄入。

此外，骨折患者需要注意避免吸烟和饮酒等不良习惯，以免影响骨折愈合。同时，具体的饮食方案应根据患者的具体情况和医生的建议来确定。如果骨折后长时间未愈合或出现其他并发症，应及时就医寻求医生的帮助。总之，均衡饮食和合理营养摄入对骨折患者的康复非常重要。

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