腰摔伤了怎么办

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问题详情：腰摔伤了怎么办？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

如果腰部摔伤了，首先要保持冷静，不要惊慌失措。以下是一些应对措施：

1、立即停止活动并寻找安全的地方休息。尽量保持静止，避免进一步加重伤势。

2、如果可能的话，使用冰块或冷敷包对受伤部位进行冷敷，以减轻肿胀和疼痛。每次冷敷时间不宜过长，一般不超过20分钟，避免过度冷却造成不适。

3、如果腰部疼痛剧烈或无法活动，请及时就医。医生会进行详细的检查，以确定是否存在骨折、腰椎间盘突出等严重问题。根据检查结果，医生会制定相应的治疗方案。

4、如果只是轻微的扭伤或疼痛，可以尝试使用药物治疗。如非处方药中的布洛芬等消炎止痛药，有助于缓解疼痛和肿胀。但需注意药物的使用方法和剂量，并遵循医生的建议。

5、在康复期间，要注意休息和保养。避免剧烈运动或过度用力，以免加重伤势。同时，可以进行适当的轻度活动和按摩，以促进血液循环和恢复。

6、在饮食上，可以摄入一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于伤口愈合和恢复。避免摄入过多的油脂和刺激性食物。

总之，如果腰部摔伤，首先要冷静应对。如果伤势严重或疼痛无法缓解，一定要及时就医。在康复期间，要注意休息和保养，遵循医生的建议进行治疗。

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