腰骨阵痛怎么办
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问题详情：腰骨阵痛怎么办？
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
腰骨阵痛可能是由于多种原因引起的，如腰肌劳损、腰椎间盘突出等。为了缓解疼痛，可以采取以下措施：
1、休息：避免长时间保持同一姿势，特别是长时间坐立或弯腰。适时起身伸展，让腰部肌肉得到放松。
2、冰敷或热敷：疼痛初期可以选择冰敷，有助于减轻炎症和肿胀。急性期过后，可以尝试热敷，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
3、物理治疗：如按摩、针灸等，可以帮助改善腰部血液循环，缓解疼痛。
4、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药物如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和消炎。如果疼痛较严重，可能需要处方药物或局部注射治疗。
5、腰椎锻炼：进行一些针对性的锻炼，如桥式、平板支撑等，可以增强腰部肌肉，预防腰痛。
6、改善生活习惯：注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。此外，选择合适的床垫和枕头，以支撑腰部。
7、及时就医：如果腰骨阵痛持续不减或加重，请及时就医，以排除严重的病因，如腰椎间盘突出、骨折等。
总之，腰骨阵痛需要根据具体病因进行治疗。如果疼痛持续不减或加重，请及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。
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