为什么运动会导致膝盖痛

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问题详情：为什么运动会导致膝盖痛？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

运动会导致膝盖疼痛，原因可能有以下几点：

1、膝关节的韧带和软骨组织损伤：剧烈或过度运动可能导致膝关节的韧带和软骨受到过度拉伸和损伤，从而引发疼痛。此外，运动过程中造成的半月板磨损也是常见原因。常见的会引发疼痛的运动类型包括深蹲、爬山等。

2、膝关节炎症：如骨性关节炎等，由于关节炎症的存在，关节内部压力升高，运动可能导致关节内部压力进一步增大，引发疼痛。

3、运动时间过长或频率过高：运动过度可能导致关节磨损加剧，引发疼痛。同时，运动姿势不当也可能加重关节负担，导致疼痛。

4、膝关节周围肌肉韧带疲劳：运动可能使肌肉韧带长时间处于紧张状态，疲劳过度导致疼痛。此外，受凉也可能加重疼痛程度。寒冷可能导致肌肉紧张，血管收缩并减少血液循环，使局部疼痛物质代谢变慢并堆积在膝关节周围，引发疼痛。寒冷还可能导致肌肉力量下降和关节稳定性下降，从而加重疼痛。

以上原因仅供参考，如果运动后出现膝盖疼痛，建议及时就医检查以明确具体原因。同时，为了预防膝盖疼痛的发生，建议适度运动，避免剧烈运动和长时间运动，并注意保持正确的运动姿势和保暖措施。

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