怎么能除神经性头痛

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问题详情：怎么能除神经性头痛？

王瑾副主任医师神经内科

西安交通大学第一附属医院三甲

神经性头痛是由紧张性头痛、功能性头痛及血管神经性头痛等引起的，主要表现为头部闷痛、压迫感等。以下是一些缓解神经性头痛的方法：

1、调整生活方式：保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累。适当进行锻炼，如散步、瑜伽等，有助于放松身心，缓解压力。

2、物理治疗：通过按摩、针灸等物理治疗方法，可以缓解头部肌肉紧张，减轻头痛症状。

3、药物治疗：在医生建议下，可以使用针对神经性头痛的药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但要避免长时间或滥用药物，以免产生药物依赖或副作用。

4、放松技巧：深呼吸、冥想等放松技巧有助于减轻紧张和压力，缓解头痛。

5、保持良好的心态：学会调整心态，避免过度焦虑、紧张等不良情绪的影响。可以通过心理调适、心理疏导等方法来保持良好的心态。

6、饮食调理：注意饮食均衡，避免食用可能诱发头痛的食物，如酒精、咖啡等。

7、寻求专业帮助：如果头痛症状持续严重或反复发作，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

总之，缓解神经性头痛需要综合考虑生活方式、物理治疗、药物治疗等多方面因素，并在专业医生的指导下进行治疗。

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