最近老是感冒怎么办
552次浏览・7月前
问题详情：最近老是感冒怎么办？
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党晓敏 副主任医师 呼吸与危重症医学科
西安交通大学第一附属医院三甲
频繁感冒可能是由于身体免疫力下降导致的。以下是一些建议，帮助你应对这种情况：
1、调整饮食：确保摄入足够的营养，特别是维生素C、蛋白质等有助于提高免疫力的食物。可以多吃蔬菜、水果、瘦肉等。
2、加强锻炼：适度的锻炼有助于增强身体的免疫力，提高抵抗力。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。
3、保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜。保持室内空气流通，避免长时间待在封闭的环境中。
4、避免接触感染源：在感冒高发季节，尽量避免去人员密集的场所，如商场、车站等。如果必须去，可以佩戴口罩来减少感染的风险。
5、保持良好的心态：心理压力过大也会影响免疫力，所以尽量保持轻松、愉快的心情。
6、寻求医疗帮助：如果感冒症状持续不减或者反复出现，建议寻求医疗帮助，以便得到专业的诊断和治疗。医生可能会给你开具一些增强免疫力的药物或者建议。
7、接种流感疫苗：对于频繁感冒的人来说，接种流感疫苗是一个有效的预防手段。
请注意，以上建议仅供参考。如果感冒症状加重或持续不断，请及时就医。
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