患上颈椎病怎么办

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问题详情：患上颈椎病怎么办？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

患上颈椎病后，可以采取以下措施进行治疗和管理：

1、休息与调整生活方式：避免长时间低头，每隔一段时间就要抬头活动颈部。保持良好的坐姿和睡姿，避免颈部过度弯曲或扭曲。保证充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳。

2、物理治疗：在医生的指导下进行颈部肌肉锻炼，以增强颈椎的稳定性。还可以采用热敷、按摩、牵引等物理疗法来缓解颈部疼痛和僵硬感。

3、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用非处方药物，如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和炎症。但不宜长时间依赖药物，以免产生副作用。

4、寻求专业治疗：如果颈椎病症状严重，影响生活质量，建议及时就医，接受专业的诊断和治疗。医生可能会根据具体情况建议进行手术治疗或其他高级治疗方法。

5、保持良好的心态：颈椎病患者需要保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张。通过深呼吸、冥想、瑜伽等方法来缓解压力，有助于颈椎病的康复。

6、饮食调整：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，有助于颈椎病的康复。同时，避免摄入过多的高盐、高脂肪、高糖食物，以免加重炎症和疼痛。

总之，患上颈椎病后要及时采取措施进行治疗和管理，以减轻症状、预防并发症、提高生活质量。同时，保持良好的心态和生活习惯，有助于颈椎病的康复和预防。如有疑虑或症状持续加重，请及时就医。

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