如何保持眼镜度数不增加

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问题详情：如何保持眼镜度数不增加？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

想要保持眼镜度数不增加，可以采取以下措施：

1、控制用眼时间：避免长时间近距离用眼，特别是避免长时间盯着手机和电脑屏幕。可以设定一定的时间，比如连续用眼后休息10到15分钟。

2、保持适当的阅读距离：阅读和写字时，保证眼睛与书本的距离在30厘米左右。

3、保持良好的用眼姿势：避免不良的用眼姿势，比如躺在床上看书或玩手机。

4、避免熬夜用眼：熬夜时用眼容易造成眼疲劳，导致度数加深。因此，应尽量避免熬夜。

5、定期进行眼科检查：定期进行眼科检查可以了解近视的进展情况，并据此调整保护眼睛的措施。如果发现眼镜度数有变化，应及时更换合适的眼镜。

6、保持良好的生活习惯：保持良好的作息习惯和饮食平衡有助于预防度数加深。此外，进行适量的户外活动也有助于预防近视进一步发展。

7、注意眼部清洁：避免眼部感染，避免手揉眼睛等不良习惯。

8、正确的配镜：如果眼镜度数已经影响视力，应及时配镜，避免眼镜度数不合适导致度数进一步加深。

以上措施有助于保护眼睛和预防近视进一步发展。请注意，每个人的情况不同，如有需要，建议咨询眼科医生或专业人士的建议。

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