右手手腕酸痛怎么办

249次浏览・3月前

问题详情：右手手腕酸痛怎么办？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

右手手腕酸痛可能是由于多种原因引起的，如肌肉劳损、腱鞘炎、关节炎等。以下是一些可能的处理方法：

1、休息和冰敷：首先，让手腕得到充分的休息，避免过度使用。如果疼痛是由过度劳损引起的，那么休息是至关重要的。可以对疼痛部位进行冰敷，每次敷15-20分钟，有助于减轻炎症和疼痛。

2、药物治疗：可以服用非处方药如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解疼痛和炎症。但在使用任何药物之前，请务必咨询医生或药师。

3、物理治疗：可以尝试使用热敷和按摩来缓解肌肉紧张和疼痛。物理治疗师还可以提供一些专业的康复技巧，如拉伸和强化手腕肌肉的运动。

4、使用辅助工具：在进行日常活动时，使用辅助工具如手腕支撑带或手套，可以减轻手腕的压力和疼痛。

5、检查是否有损伤：如果疼痛持续不减或者加重，可能存在结构性损伤，如骨折、肌腱断裂或腱鞘炎等。这种情况需要寻求专业医疗人员的帮助，可能需要进行X光或其他影像学检查。

6、保持良好的生活习惯：保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，如长时间使用电脑或手机。定期进行伸展和运动也有助于预防手腕疼痛。

以上建议仅供参考，如果手腕疼痛持续不减或者加重，请尽快寻求专业医疗人员的帮助。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有