雌激素和孕激素低怎么办

544次浏览・7月前

问题详情：雌激素和孕激素低怎么办？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

雌激素和孕激素低是内分泌系统的问题，需要引起关注并采取相应的措施。以下是应对雌激素和孕激素低的方法：

1、调整饮食：多吃一些能促进健康的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆类等，特别是豆制品，含有丰富的大豆异黄酮，能够调节体内的激素水平。还可以适当吃一些含硒和锌的食物，如牡蛎、南瓜等。另外，建议清淡饮食，避免摄入油腻刺激性食物。

2、改善作息：保持充足的睡眠和规律的作息，有助于维持内分泌的稳定。同时应适当进行运动，有助于调节雌激素和孕激素的水平。

3、保持良好情绪：保持良好的心态和情绪有助于平衡激素水平。可以尝试进行放松训练、冥想、瑜伽等活动来舒缓压力。

4、寻求医疗帮助：如果雌激素和孕激素的水平过低，影响到日常生活，建议及时就医。在医生的指导下进行检查和治疗。医生可能会根据具体情况给出相应的药物建议，如雌二醇、黄体酮等。

5、定期检查：定期到医院进行激素水平检查，了解身体状况，以便及时采取措施。

请注意，以上方法仅供参考，不建议自行服药。每个人的体质和情况都不同，建议咨询医生以获取个性化的治疗方案。此外，药物的使用应在医生指导下进行，以免出现不良反应。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有