急性肠胃炎吃什么比较好

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精选回答

成镀 副主任医师 消化内科

武汉大学人民医院三甲

急性肠胃炎患者的饮食应以清淡、易消化、低油脂、高营养为主，以促进肠胃恢复。具体食物选择如下：

1、清淡易消化食物：如小米粥、烂面条等，这些食物不会加重肠胃负担，同时可以为身体提供必需的能量和营养。

2、新鲜蔬菜和水果：如西红柿、胡萝卜、菠菜等蔬菜以及苹果、香蕉等水果，含有丰富的维生素和矿物质，有助于修复肠胃黏膜。但注意避免进食过凉过硬或过酸的水果。

3、蛋白质和益生菌：可以选择酸奶、豆腐等富含优质蛋白质的食物以促进胃黏膜的修复，并且酸奶中的益生菌可以调整肠道菌群。另外可以吃鸡蛋羹或去掉油脂的瘦肉来补充蛋白质。

4、饮用足够的水分：急性肠胃炎可能导致腹泻和呕吐，使得身体失去大量水分和电解质，因此需要饮用足够的水分以补充体液。可以选择温开水、淡盐水或者果汁等。

此外，要避免食用油腻、辛辣、刺激的食物如辣椒、油炸食品等，以免刺激肠胃加重症状。同时要注意少食多餐，避免暴饮暴食。如果急性肠胃炎症状严重或出现脱水等情况，应及时就医并遵循医生指导进行治疗和饮食调整。总之，急性肠胃炎的饮食应根据个人情况和医生的建议进行选择和调整。如有任何疑虑，请及时咨询医生或营养师的建议。

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