阳虚偏寒中医怎么调养

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问题详情：阳虚偏寒中医怎么调养？

王峰副主任医师中医科

广州医科大学附属第一医院三甲

阳虚偏寒的中医调养主要包括饮食调养、药物调养、生活方式调整以及针灸、艾灸等外治方法。具体如下：

1、饮食调养：适当多吃温性食物，如羊肉、牛肉、桂圆、韭菜等，有助于补充身体阳气。同时，避免吃生冷寒凉的食物，如冷饮、凉水等。

2、药物调养：在医生的建议下，可选用温阳散寒的中成药进行调理，如金匮肾气丸等。或者根据自身情况选用适宜的方剂进行治疗。如有身体不适请及时就医，在医生的专业指导下进行治疗和用药。

3、生活方式调整：注意保暖，特别是保护好腰以下部位，如多做有氧运动、多晒太阳以帮助驱寒。按时休息，保证充足的睡眠，避免熬夜等不良生活习惯。

4、外治方法：针灸、艾灸等中医外治方法可以帮助调理身体阳气，散寒通络。可以在专业中医师的指导下进行这些治疗方法。

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