老是失眠是怎么了

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问题详情：老是失眠是怎么了？

白汉平副主任医师精神卫生中心

武汉大学人民医院三甲

老是失眠可能有多种原因引起，具体包括以下几点：

1、精神压力过大。长期工作或生活压力较大，可能会对神经系统有所影响，使神经处在紧张状态，导致失眠。建议调整心态，缓解压力。

2、神经衰弱。由于长期处于紧张状态或劳累状态，导致神经衰弱引发失眠症状。可以配合医生服用安神补脑液、谷维素等调理药物进行改善。

3、环境因素。如睡眠环境比较嘈杂或室内温度过高过低等环境因素也会影响睡眠质量。建议调整睡眠环境，保持安静舒适的睡眠环境。

4、不良的生活习惯。经常熬夜工作或长时间看手机、看电脑等都会使生物钟紊乱，进而失眠。建议养成良好的作息习惯，早睡早起。同时尽量远离手机和电脑，并适当进行户外活动有助于缓解压力。

5、身体不适或患有疾病。比如心脏疾病、呼吸系统疾病等也会影响睡眠质量，进而产生失眠的症状。应积极配合医生进行针对性治疗，必要时也可通过心理疗法来辅助治疗。

如果经常失眠，建议及时寻求医生的帮助寻找病因，并采取相应治疗。如果长期失眠得不到改善可能会引发很多身体疾病和心理问题，所以必须引起重视。

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