鸡蛋壳泡醋补钙是真的吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
鸡蛋壳泡醋在一定程度上可以起到补钙的作用。
鸡蛋壳中含有大量的钙质，在醋中浸泡后能够溶解一部分钙质。服用这种含有钙离子的液体可以在一定程度上为人体提供钙质补充，对骨骼生长发育和预防骨质疏松都有良好的作用。但是需要注意的是，虽然通过这种方式可以获得一定的补钙效果，但这种效果不如直接食用钙制剂等更为有效和可靠的方法。同时，将鸡蛋壳泡醋也可能带来细菌或其他微生物的污染问题，所以在选择这种方式时需要注意卫生问题。此外，对于补钙来说，除了摄入足够的钙质外，还需要补充维生素D等有助于钙质吸收的营养素。因此，虽然鸡蛋壳泡醋可以起到一定的补钙作用，但并非最佳的选择。建议在选择补钙方式时咨询专业医生或营养师的建议。
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