低血压该吃什么
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胡钢英 主任医师 心血管内科
武汉大学人民医院三甲
低血压患者可以通过饮食来辅助调节血压状况，建议吃一些有助于升高血压的食物。主要包括：
1、优质蛋白质：如猪瘦肉、牛肉等，富含蛋白质的食物有助于改善血管集缩，增强血管舒张功能，从而起到升高血压的作用。
2、含铁食物：如动物肝脏等，低血压患者可能存在贫血现象，同时铁离子是造血的基础元素之一，适当补充含铁食物有助于改善贫血症状，从而辅助升高血压。
3、富含维生素C的食物：如新鲜水果和蔬菜等，有助于促进铁的吸收以及促进蛋白质的合成。这些食物在升压过程中也有着较好的效果。常见的富含维生素C的食物有菠菜、草莓等。同时应注意及时补充能量，比如喝淡盐水或饮料。如果低血糖导致低血压，还可以适当摄入含糖量高的食物，如蛋糕等甜品。同时尽量避免吃含有降血压作用的食物如芹菜等。此外低血压患者需要注意避免过饱以及过度劳累等情况，以防止血压进一步降低。若低血压症状较为严重，建议及时就医接受专业治疗。同时建议患者注意保持饮食均衡，适当锻炼以增强体质。此外也要避免大量出汗，以免诱发休克性低血压的发生。如有需要请及时就医咨询专业医师建议。
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