岔气怎么办才能快点好
132次浏览・1月前
问题详情：岔气怎么办才能快点好？
精选回答
我要回答
周永建 副主任医师 胸外科
福建医科大学附属协和医院三甲
岔气是由于某些原因导致的突发性疼痛，经常出现在运动过程中。以下是一些缓解岔气疼痛的方法：
1、改变呼吸方式：减缓呼吸频率，使呼吸更加深沉，这有助于减少横膈膜和肋间肌肉的收缩压力，缓解疼痛。尝试用腹式呼吸而非胸式呼吸。
2、局部热敷：利用热水袋或热毛巾进行局部热敷，可以缓解肌肉紧张和疼痛。
3、按摩和拉伸：对疼痛部位进行轻柔的按摩，或者进行适度的拉伸运动，有助于缓解肌肉紧张。但需要注意力度，避免加重疼痛。
4、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如布洛芬等消炎药来缓解疼痛感。
5、休息和减缓活动：出现岔气时，立即停止正在进行的活动，并尽量保持静止。避免剧烈运动或重复引起岔气的动作。
6、调整饮食：避免进食过快过饱，这有助于预防岔气的发生。
7、寻求专业帮助：如果疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医，获取医生的指导和建议。医生可能会建议你做一些特定的检查来确定是否有其他潜在的健康问题。
记住，每个人的情况可能会有所不同，选择适合自己的方法很重要。此外，对于经常出现岔气的人，可能需要寻求医生的帮助来找出根本原因并采取相应的治疗措施。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有