月经期能不能吃橘子

303次浏览・4月前
问题详情：月经期能不能吃橘子？

精选回答

丁杰 副主任医师 妇科

中山大学附属第三医院三甲

月经期间可以吃橘子，但要适量。橘子是一种富含营养的水果，其中包含多种维生素和矿物质等有益成分，这些营养成分对于身体健康以及月经期间的营养补充都是有益的。同时，橘子具有开胃理气、助消化等功效，对于缓解月经期间的不适症状也有一定的帮助。因此，月经期间适量食用橘子是不错的选择。

然而，橘子属于寒性水果，过量食用可能会对身体健康造成一定影响，特别是对于体质偏寒的女性来说，大量进食橘子可能会引发或加重痛经、腰膝酸软等不适症状。因此，月经期间的女性要注意控制摄入量，适量食用即可。除了橘子之外，月经期间的女性应注意避免过量食用寒凉性质的水果，以免影响身体的气血循环，引起不适症状。另外，为了营养均衡和健康饮食，月经期间的女性还应该注意摄入其他营养丰富的食物。

总的来说，月经期间可以吃橘子，但要注意适量摄入和合理搭配饮食。如有疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题