后下腰扭伤怎么办

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问题详情：后下腰扭伤怎么办？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

后下腰扭伤的处理方法主要取决于扭伤的严重程度。如果是轻微的扭伤，可以尝试以下的自我护理方法；如果是严重的扭伤，则需要及时就医。

1、休息：避免任何可能加重疼痛的活动，适当休息，为身体提供恢复的机会。

2、冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，可以减轻肿胀和疼痛。

3、压迫：用弹性绷带包扎腰部，可以限制腰部活动，帮助减轻肿胀和疼痛。

4、抬高：尽量抬高扭伤部位，以减轻肿胀。

5、药物治疗：可以服用非处方药如布洛芬等消炎止痛药来缓解疼痛和炎症。

6、若伤势较重，建议及时就医，接受医生的诊断和治疗。可能需要进行的检查包括X光、MRI等，以确定是否有严重的损伤，如骨折、韧带撕裂等。

此外，为了预防腰部扭伤，建议加强腰部的锻炼，提高腰部的稳定性。平时在活动时，也要注意保护腰部，避免过度用力或不当的姿势。

以上建议仅供参考，具体的治疗方法应当根据医生的诊断来确定。腰部扭伤后，一定要及时就医，以免延误治疗。

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