血糖高、血压高怎么办

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问题详情：血糖高、血压高怎么办？

胡钢英主任医师心血管内科

武汉大学人民医院三甲

面对高血糖和高血压的情况，可以采取以下措施：

1、调整饮食：保持低盐、低脂、低糖的饮食结构，均衡摄入各种营养。避免过多摄入糖分和盐分，这有助于降低血压和血糖水平。

2、增加运动：适当运动有助于降低血压和血糖水平。建议进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每周至少进行三次，每次持续30分钟以上。

3、药物治疗：如果血压和血糖水平较高，需要在医生指导下使用降压和降糖药物。对于高血压患者，常用的药物有ACE抑制剂、β受体阻滞剂等。对于高血糖患者，可以通过口服降糖药或使用胰岛素进行治疗。请务必遵循医生的建议，按时服药。

4、保持健康的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。戒烟限酒也有助于控制血压和血糖水平。

5、定期检查：定期监测血压和血糖水平，以及进行相关的体检，有助于及时发现并控制病情。

6、寻求专业医疗帮助：如果血压和血糖水平持续不稳定或出现其他症状，请及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

此外，可以在平时进行血糖、血压的自我监测与管理。如果在调整生活方式后仍然无法控制血压和血糖水平，请及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。总之，保持健康的生活方式、良好的饮食习惯以及规律的检查和治疗是控制高血糖和高血压的关键。

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