左根骨粉碎性骨折之后做什么好

左根骨粉碎性骨折后，为了促进恢复和避免并发症，患者需要注意以下几个方面：

1、休息与制动：在骨折初期，休息和适当制动是必要的，以便给骨骼充分的时间来恢复。遵循医生的建议进行石膏固定或其他固定方法。

2、康复训练：在医生的建议下进行康复训练，以防止肌肉萎缩和关节僵硬。这些训练可能包括轻度运动、理疗等。

3、饮食调整：摄入足够的营养，特别是钙、磷等有助于骨骼恢复的营养素。增加蛋白质的摄入也有助于伤口愈合。

4、定期随访：按照医生的建议进行定期随访，以确保骨折正在正常愈合。

5、注意疼痛管理：如果疼痛严重，按照医生的建议服用止痛药。物理疗法和按摩等也可以帮助缓解疼痛。

6、心理调适：骨折后可能会有一些心理压力，保持积极乐观的心态对恢复非常重要。

7、日常生活注意事项：避免长时间站立或久坐，保持受伤部位的清洁以避免感染。在康复期间避免过度用力或再次受伤。

8、咨询专业人士：如果有任何疑虑或不适，及时咨询医生或专业人士的意见。

此外，当骨折愈合到一定程度后，患者可以在医生的指导下进行负重练习，并逐步恢复正常生活。请注意，每个人的恢复情况都是不同的，因此具体的康复计划应根据个人情况制定。