维生素c可以和维生素b2一起吃吗

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问题详情：维生素c可以和维生素b2一起吃吗？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

维生素C和维生素B2可以一起食用，二者之间没有相互反应，不会对身体造成损害。而且，它们都属于水溶性维生素，在人体内参与多种生化反应，协同合作维护机体健康。同时，服用维生素C和维生素B2还可以帮助提高机体的免疫力，促进新陈代谢，增强抗氧化能力。因此，维生素C和维生素B2是可以一起吃的。

但值得注意的是，虽然维生素C和维生素B2具有诸多好处，但不可过量摄入。摄入过量可能会导致身体出现不良反应。因此，在服用维生素制剂时，一定要按照推荐的剂量服用，不要过量摄入。此外，建议从饮食中补充维生素，这样更容易吸收并减少不良反应的风险。如果出现任何不适症状或问题，请及时咨询医生或营养师的建议。

总之，维生素C和维生素B2是可以一起食用的，二者间不存在不良反应。同时要注意合理摄入适量的维生素制剂，并且可以通过饮食来补充更好的吸收方式。若出现身体不适或其他问题请及时咨询专业人士的建议。

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