脚肿脚后跟疼如何是好
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
脚肿和脚后跟疼痛可能由多种原因引起，比如过度劳累、扭伤、关节炎等。在处理这个问题时，需要首先了解引起肿痛的原因，并根据具体原因采取相应的治疗措施。以下是一些一般的建议：
1、休息：避免过度使用脚部，尤其是避免负重或长时间站立。
2、冰敷：使用冰袋或冷毛巾对疼痛部位进行冰敷，有助于减轻肿胀和疼痛。
3、抬高脚部：在休息时，尽量将脚部抬高，以利于血液回流，减轻肿胀。
4、药物治疗：如疼痛较严重，可服用非处方药如布洛芬等止痛药。但长期服用可能对身体造成损害，因此请在医师指导下使用。
5、热敷：在肿胀和疼痛有所缓解后，可进行热敷，以促进局部血液循环，加速康复。
6、局部保护：如疼痛由于扭伤等原因引起，可使用弹性绷带进行包扎，以减轻肿胀和疼痛。
7、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或者加重，请尽快寻求医疗专业人士的帮助，以确定是否存在其他潜在疾病，如关节炎、骨折等。
请注意，以上建议仅供参考。在实际操作中，应根据自身情况调整处理方法。同时，如果疼痛严重或持续时间长，请及时就医，以免延误治疗。
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