怀孕掉了怎么调理
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朱颍 主任医师 妇产科
安徽医科大学第一附属医院三甲
怀孕掉了，一般是指自然流产的情况。自然流产后的调理主要包括身体调理、心理调适以及生活调理等方面。
1、身体调理：
休息：流产后需要充分休息，避免剧烈运动或过度劳累。
营养：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉、蛋、奶等，有助于身体恢复。
卫生：注意个人卫生，预防感染。
避免同房：流产后一个月内应避免性生活，以免引发感染。
2、心理调适：
面对流产的现实：接受这一事实，不要过于自责或陷入悲伤。
寻求支持：与家人、朋友分享感受，或寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理调适。
3、生活调理：
保持良好作息：流产后需要调整作息，保证充足的睡眠。
适当运动：适当进行散步、瑜伽等轻度运动，有助于身体恢复。
复查：流产后需定期进行复查，了解身体恢复情况。
此外，如果连续发生多次自然流产，可能是习惯性流产，这种情况需要寻找原因并进行治疗。可能是染色体异常、内分泌问题、生殖道感染、免疫因素等导致的。在调理期间应积极配合医生进行检查和治疗，为下次怀孕做好准备。
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