手老是发麻怎么办

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问题详情：手老是发麻怎么办？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

手老是发麻，首先要找出原因，然后针对性地进行治疗和调理。常见的手发麻原因包括姿势不当、神经病变、颈椎病等。以下是一些缓解手发麻的方法：

1、调整姿势：如果手发麻是由于姿势不当导致的，如长时间保持同一姿势或过度使用手部，应及时调整姿势，适当休息，避免长时间保持同一动作。

2、药物治疗：如果是由于神经病变或颈椎病引起的手发麻，需要在医生的指导下使用相应的药物进行治疗。如使用镇痛药、维生素等。

3、物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，可以促进血液循环，缓解手发麻的症状。

4、运动锻炼：适当的运动锻炼有助于缓解手发麻的症状。可以进行手部伸展运动、手腕放松运动等，以促进血液循环和缓解肌肉紧张。

5、饮食调理：手发麻有时也与营养摄入不足有关，如缺乏B族维生素等。因此，应注意饮食调理，适当多吃含有B族维生素的食物，如豆类、瘦肉等。

6、改善生活习惯：保持良好的生活习惯，如保持充足的睡眠、避免过度劳累等，也有助于缓解手发麻的症状。

如果手发麻症状持续不减或者加重，建议及时就医，以便找出原因并进行针对性的治疗。同时，以上方法仅供参考，具体治疗应在医生的指导下进行。

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