骨折早期吃什么好

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问题详情：骨折早期吃什么好？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

骨折早期患者需要注意饮食营养，以促进骨折的愈合。以下是一些建议的食物和营养素：

1、蛋白质丰富的食物：如鲜鱼、牛奶、豆类制品等，有助于促进骨折部位的愈合。

2、维生素D：有助于钙的吸收和骨骼的愈合，可以通过多晒太阳和食用蛋黄、鱼肝油等食物来摄取。

3、钙质丰富的食物：如牛奶、酸奶等奶制品，或骨汤等，可以补充钙质，促进骨骼的恢复。

4、新鲜的蔬菜和水果：提供丰富的维生素和矿物质，有助于身体的恢复。特别是维生素C，有助于促进胶原蛋白的形成，对骨折愈合有积极作用。

5、适当增加膳食纤维的摄入：如全谷类、蔬菜、水果等，有助于预防卧床导致的便秘。

6、水分：保持充足的水分摄入也有助于身体的代谢和恢复。

同时，骨折早期患者应避免食用过于油腻、辛辣、刺激的食物，以免加重身体负担，影响骨折的愈合。每个人的身体状况和骨折情况可能会有所不同，因此，具体的饮食方案还应结合个人情况进行调整。

此外，骨折后应尽早进行复位和固定，并遵循医生的建议进行康复锻炼，以促进骨折的愈合和功能的恢复。如果伴有其他基础疾病，还需要积极治疗原发病，以促进身体的整体健康。总之，骨折后的饮食和康复应以医生指导为准。

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