可以空腹吃钙片吗

382次浏览・5月前
问题详情：可以空腹吃钙片吗？

精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

钙片一般不建议空腹吃。

因为钙片主要成分为碳酸钙等，空腹吃钙片可能会对胃肠道黏膜造成刺激，导致胃酸分泌过多，引起胃部不适，如腹胀、腹痛等。此外，空腹吃钙片容易在体内形成碳酸钙，钙片中摄入的部分钙质会在还未被肠道吸收之前就排出体外，从而导致钙的吸收减少。因此，建议饭后半小时左右吃钙片，能够更好地促进钙的吸收利用。饭后半小时左右服用，也可以减少因钙片刺激造成的胃部不适症状。在服用钙片时还应注意多饮水和多食用富含维生素的水果和蔬菜，也有助于更好地促进钙质吸收利用。孕妇如有明显的缺钙症状出现，也可以在医生的指导下酌情选择相应的剂量来服用。

此外，如果患有胃病或者胃肠道功能不好的人群，还应注意避免空腹服用钙片。同时建议在服用钙片期间避免吃菠菜、柿子等含草酸丰富的食物，以免影响钙的吸收。若存在缺钙的情况，建议及时就医检查并明确病因，遵医嘱进行治疗和补充钙质。建议多参加户外活动，增加晒太阳的时间。如需更多信息可以咨询医生获取专业建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题