酵母锌饭前还是饭后吃有知道的

酵母锌是一种补锌产品，关于其服用的时间，饭前或饭后并没有严格的规定。一般来说，补锌产品的服用时间主要取决于个人的身体状况和耐受程度。

如果平时脾胃功能较好，可以在饭前服用酵母锌，这样有助于身体更好地吸收和利用锌元素。但如果担心饭前服用可能会对胃部造成一定的刺激，引起胃部不适，则可以选择在饭后半小时服用，以减轻对胃部的刺激。此外，建议在睡前服用酵母锌，吸收效果可能更佳。不过请注意，在服用酵母锌时应避免与钙片同时服用，最好间隔半小时以上。

请注意，服用酵母锌前请咨询医生或营养专家，以确保得到个性化的专业指导。如有任何疑虑或不适，请及时就医。