玫瑰花茶喝了会失眠吗

621次浏览・8月前

问题详情：玫瑰花茶喝了会失眠吗？

张磊副主任医师精神卫生科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

玫瑰花茶喝了是否会导致失眠，与个人体质、饮用量及时间等因素有关。

对于大多数人来说，适量饮用玫瑰花茶并不会引起失眠。玫瑰花茶具有诸多益处，如理气解郁、活血散瘀等，适量饮用可以促进体内新陈代谢、缓解疲劳和改善睡眠。同时，玫瑰花茶具有安神作用，有助于缓解压力，保持愉悦心情，反而有助于改善睡眠质量。

然而，部分人饮用玫瑰花茶后可能出现失眠的情况。这可能与个人体质差异有关，如过敏体质的人可能产生过敏反应影响睡眠。此外，饮用量和饮用时间也是影响因素。大量饮用浓茶或在睡前饮用，可能会因为摄入过多咖啡因而导致大脑兴奋，增加失眠风险。

因此，为了保证良好的睡眠，建议根据个人体质和作息调整饮用量和饮用时间。过敏体质的人群更要慎重选择饮用玫瑰花茶。如果饮用后发现失眠或其他不适，应立即停止饮用并咨询医生。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有