沙棘粉可以长期服用吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
沙棘粉可以长期适量服用。沙棘粉含有多种营养成分，具有抗疲劳、增强机体活力等保健功能。但在服用沙棘粉时，要注意适量，过量使用可能会导致腹痛腹泻等胃肠道不适反应。以下是关于沙棘粉作用的详细介绍，供您参考：
沙棘粉由沙棘制作而成，沙棘作为一种中药，含有丰富的营养物质。一些研究显示沙棘的主要功效包括祛痰止咳、消食化滞、活血化淤等。同时沙棘作为一种食品原料加工成保健食品后还具备多方面的功效：具有抗疲劳的作用，可以改善肌肉紧张及运动后产生的疲惫感；在一定程度上还具有改善和提高免疫功能等作用，具有一定的保健作用；可以作用调节人体新陈代谢的机理和活性成分。沙棘油对心脑血管疾病和消化系统疾病均有较高的防治效果，特别是对于胃酸分泌过多的调理和人体自然美容的功效较为明显。
另外请注意孕妇是不适宜饮用沙棘粉的，因为它含有大量的维生素及矿物质元素，可能对胎儿的生长发育产生影响。建议服用沙棘粉时遵循医嘱进行服用，以确保其安全性和有效性。如果身体出现不适，应及时就医。平时注意饮食清淡，避免辛辣油腻食物的摄入。如有需要，还可以咨询专业的营养师制定个性化的饮食计划。总之，合理食用沙棘粉有助于身体健康，但务必注意适量。
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