风湿引起的关节痛怎么缓解
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
风湿引起的关节痛是一种常见的症状，其缓解方法主要包括以下几个方面：
1、药物治疗：在医生的指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林等，可以有效地减轻关节的疼痛和炎症。如果疼痛较为严重，可能需要使用到糖皮质激素或免疫抑制剂等药物。
2、物理治疗：如热敷、按摩、针灸等物理治疗方法，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，达到减轻疼痛的目的。特别需要注意的是，按摩时力度应适中，避免过于强烈刺激关节。
3、注意休息：保持充足的休息，避免过度劳累和剧烈运动，有助于减轻关节负担，缓解疼痛。
4、饮食调理：风湿患者应该避免食用辛辣、刺激性食物，适量摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉等，有助于缓解病情。
5、加强锻炼：适当的锻炼可以增强关节周围的肌肉力量，保护关节，预防关节僵硬。
6、保持良好的心态：避免焦虑、压力过大等负面情绪的影响，可以通过冥想、瑜伽等方法来放松身心。
7、注意保暖：避免关节受凉，尤其是在天气变化时，要及时增减衣物或使用护膝、护肘等保护关节。
如果采取上述方法后，风湿引起的关节痛仍然无法缓解或加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。
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