来大姨妈能吃水果吗
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
在月经期间,女性可以适量吃水果。
水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分,对身体有益。一些温性的水果,如苹果、香蕉、草莓等,有助于缓解经期不适,补充能量,提高免疫力。但需要注意,不要过量食用,尤其是避免食用过于寒凉的水果,如西瓜、梨等,以免导致痛经或加重经期不适。
此外,每个人的体质和经期状况不同,对于某些水果可能会有不同的反应。建议根据自己的身体状况和需要选择合适的水果,如果有任何不适或疑虑,建议咨询医生或营养师的建议。总之,适量食用水果对身体是有好处的,但需要根据个人情况来选择合适的水果。
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